考倒计时这份心理调适指南请收好！冰球突破豪华版手机版我的高考｜高

　　表现◁▷▪•◆：对不确定事情的过度控制◆•…•▪，如反复检查文具…□◁◆▪★、准考证○◁-•◆△，或强迫自己熬夜刷题◁◁○●○，担心某道题没复习到考试时会遇上◁□△-◆。

　　高考的目的是发挥这些年来学习的成果◇••▷，这些都是在大脑放松的情况下得以完成△▪▲▽。○▪▽☆。考试时能回忆起以前的知识◁◁，▼★▽★☆▷“现在要做的就是尽量发挥出所学知识▪▷？

　　表现□◁▪•■：压力过大时•◇-●…，人体容易启动自我防御机制▲…△□……，用◇■★=“摆烂□•▲▪▷△”行为缓解焦虑◇-•☆，如不愿复习•▪◇▲、沉迷手机或游戏▼▪=•◇○，但事后又感到自责◆▽▽•●◁。

　　表现…▷☆◁：心理压力会通过头痛◇▼▼-、胃痛-■□…•、食欲减退冰球突破豪华版手机版…☆、腹泻-◁、胸闷等躯体症状表现出来☆▷◆，但体检无器质性病变-□青春密语情趣缆绳，。

　　央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近▲□★，如何在关键时刻保持良好心态▽•…▪☆，成为众多学子和家长关注的焦点△◁。在考前▽=-，考生容易出现哪些心理问题▪•★◁？又该如何正确调适▲△●？应用心理学博士▽-•、二级心理咨询师廖春岭给出了答案○☆○-▷•。

　　表现=▲=■▲▽：易怒▽◁◇▪▼□、敏感◆▪◁▷▷◆，可能因小事与家人冰球突破豪华版手机版=◆▲■▽▲、同学争吵◁●◇•，甚至对父母爆粗或突然情绪崩溃哭泣◁☆▲。

　　表现■△=：压力会造成大脑皮质醇增加★▽--○▼，淹没海马体（海马体是负责记忆的）●▪，压力过大时会导致记忆力下降△…冰球突破豪华版手机版我的高考｜高，甚至出现•◇=▲◇-“大脑空白○--☆☆”▼□▪☆◇▲。

　　随着高考临近○■…，如何在关键时刻保持良好心态□•◁□△▼，成为众多学子和家长关注的焦点▪●…★。

　　廖春岭表示★○-☆◇，在考前•▽○•，考生经常出现的心理问题主要包括情绪类和行为类两个方面▷=。

　　只要把所学知识发挥出来▪○□★•▽，表现■-●■：反复担心考砸了怎么办=…，害怕试题是自己没有复习过的等☆◇□•☆△，就是成功◁▪▪★■▪考倒计时这份心理调适指南请收好！。同时伴随心慌▷▼、手抖冰球突破豪华版手机版▲▽○=、呼吸急促等症状•…★。

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